金马启航 共赴未来
春节的快乐
一半是团圆，一半是美食
春节过后献血
您是否会有这样的顾虑
刚吃完大餐的身体能顺利 “通关” 吗？
场景一
展开剩余87%刚吃完一顿大餐（尤其油腻的）
高脂饮食秒变“牛奶血”，这可是献血大忌！脂肪摄入过多，血液容易变成“乳糜血”，影响血液质量。
场景二
喝了点小酒（哪怕只是微醺）
酒精在体内的代谢会改变血液的酸碱平衡和成分，同时增加肝脏负担。献血是为了救人，可别让血液带着“酒意”上岗哦～
场景三
熬夜守岁、连轴聚会
熬夜会打乱人体的生物钟，引发疲劳，影响血液质量和身体恢复。吃饱睡好+清淡饮食=100%爱心热血战士！
春节后献血不合格率居高的原因：
原因有很多，主要原因还是大家在假期期间过量进食油腻食物、过量饮酒，这些都容易导致转氨酶（ALT）升高和乳糜血的发生。以现在人们的营养状况而言，献血前后是无需刻意多吃来进补的，春节期间，鸡鸭鱼肉天天有，酒席宴会经常不断。但是您注意到自己的身体状况了吗？
另外，许多朋友在春节假期期间放肆熬夜，睡眠不足，也可能导致检验结果不合格。
相关知识介绍：
如果在献血前摄入大鱼大肉或暴饮暴食，大量脂肪会进入血液，会导致血浆变得浑浊甚至呈乳白色，这种血液被称为"乳糜血"，又被形象地称为"牛奶血"(一般会在1至2小时后恢复正常)。"牛奶血"中脂肪含量过高，不仅会干扰血液成分的分离，还可能导致病人微血管堵塞，降低输血的安全性，血站也会做报废处理。因此，献血前要注意清淡饮食，避免脂肪摄入过多，这样才能确保血液清澈纯净，让每一滴血都发挥最大价值。
1.谷丙转氨酶（ALT）高——暂缓献血
ALT是肝功能的一项指标，如果献血者的ALT检测值＞50U/L，则提示献血者暂不适合献血。
ALT值升高的常见原因有劳累、睡眠不足、服药、饮酒、高脂饮食或有脂肪肝等。献血者应适当调整作息，勿饮酒、清淡饮食、加强锻炼，ALT≤50U/L一周后，经检验合格还可以参加献血。
2.乳糜血——暂缓献血
当过量食用含高脂肪的食物，如肥肉、油条、坚果等，脂肪进入血液形成乳糜微粒，使血浆浑浊，严重的像米汤一样，这就是乳糜血，也不符合献血要求了。只要献血前两餐清淡饮食，检验合格后还可以继续参加献血。
温馨提醒：献血后保持正常饮食即可。健康饮食习惯要时刻保持哦!
温
馨
提
示
如果此前您已参加过无偿献血，再次献血间隔期尚未到，请您转发此文传递爱心；
如果此前您已参加过无偿献血，再次献血间隔期已满，希望您能再次来到就近的献血点参加无偿献血，奉献自己的一片爱心；
如果此前您没有参加过无偿献血，提到无偿献血，您也许会心存疑虑、心存恐惧、害怕传染疾病，也许认为身边没有人献血自己也没有必要，但在您鼓起勇气伸出手臂献血的那一刻，您的所有“也许”都将不复存在。
温馨提示
献血年龄
01
18-55周岁的健康公民。既往无献血反应，符合献血健康检查要求的多次献血者，主动要求再次献血，年龄可延长至60周岁。
献血体重
02
男性：大于等于50公斤
女性：大于等于45公斤
节后献血注意事项
1.献血前应保证充足的睡眠，避免身体处于疲劳状态；
2.献血前一天和当天不要吃油腻的食物，如肥肉、油炸食物等，不要饮酒，但也不能空腹献血，应当吃一些清淡食物；
3.献血前应把手臂清洗干净，避免穿刺部位感染；
4.献血前一周内，若有感冒、发热、腹泻或服药，尤其服用含阿司匹林类药物等情况，以及女性月经期间及月经前后三天，都不宜献血；
5.献血时请携带本人有效身份证件。
马年开工大吉
感谢为爱挽袖的您
这场春节的“热血之约”
正因这一份份微小的善意
变得更有温度
- 献血前注意事项 -
在参加献血的前一天，要放轻松，注意适当休息，晚上不喝酒，保障睡眠充足。
在参加献血的前一天，要放轻松，注意适当休息，晚上不喝酒，保障睡眠充足。
在献血的隔天和当天吃饱饭，但注意饮食要清淡，忌吃油腻、油炸食物等。
在献血的隔天和当天吃饱饭，但注意饮食要清淡，忌吃油腻、油炸食物等。
献血量的选择有200ml、300ml、400ml，根据实际情况自主选择。
献血量的选择有200ml、300ml、400ml，根据实际情况自主选择。
- 献血后注意事项 -
首先，针刺伤口要保持清洁。洗澡时避免搓擦穿刺处，防止引起再度损伤，增加创口感染风险。
首先，针刺伤口要保持清洁。洗澡时避免搓擦穿刺处，防止引起再度损伤，增加创口感染风险。
其次，献血后24小时内应避免剧烈运动。晚上早些睡觉。
其次，献血后24小时内应避免剧烈运动。晚上早些睡觉。
最后，献血后适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可使血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，不要饮酒。
最后，献血后适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可使血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，不要饮酒。
另外献血后多饮些水，会加快血液的生成。
另外献血后多饮些水，会加快血液的生成。
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