新巧牛
宝子们，一到秋冬就感冒不断、肠胃还总闹脾气？其实，吃对应季菜养脾胃，能让你秋冬少生病！今天就给大家分享8道入秋养脾胃的应季菜，好吃还省力，这波操作直接封神！
第一道是南瓜粥。南瓜可是养脾胃的小能手，它含有丰富的果胶，就像个“肠道清道夫”，能保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激。而且南瓜性温味甘，能补中益气，煮成粥后新巧牛，容易消化吸收，简直是脾胃虚弱者的福音。你早上来上一碗热腾腾的南瓜粥，一整天都胃暖暖的。
第二道是山药炖排骨。山药可是药食同源的宝贝，它富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。和排骨一起炖，不仅味道鲜美，还能让营养加倍，这波搭配堪称“天选CP”。
第三道是胡萝卜炖牛腩。胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，能健脾和中。牛腩则是优质蛋白质的来源新巧牛，有补脾胃、益气血的功效。两者一起炖煮，软烂入味，能很好地调养脾胃，让你吃得满足又健康。
第四道是红枣银耳汤。红枣有补中益气、养血安神的作用，银耳则能滋阴润肺、养胃生津。这道汤甜润可口，喝上一碗，既能滋养脾胃，又能美容养颜，简直是一举两得。
第五道是香菇油菜。香菇具有健脾开胃的功效，油菜能促进肠道蠕动，帮助消化。这道菜清爽可口，多吃也不会觉得油腻，很适合秋季养脾胃。
第六道是小米红枣粥。小米本身就有健脾和胃的作用，再加上红枣的滋补，熬出的粥香甜软糯，能增强脾胃的运化功能，让你的脾胃舒服得“直哼哼”。
第七道是莲藕炖排骨。莲藕生用性寒，有清热凉血作用，熟用则性温，能健脾开胃。和排骨一起炖，汤汁浓郁，莲藕粉糯，吃起来那叫一个香，脾胃也能在这美味中得到滋养。
第八道是猪肚汤。猪肚以形补形，能健脾胃、补虚损。炖出来的猪肚汤味道醇厚，喝上几口，脾胃瞬间就被温暖治愈了。
总之新巧牛，这8道入秋养脾胃的应季菜，每一道都有独特的养脾胃功效。在这个秋天，多吃这些菜，给脾胃来一次“大保健”，让你在秋冬少生病，身体倍儿棒！赶紧安排起来吧！
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